• 轻松去除血管垃圾的食物来了,化血栓降血压稳血糖,每天来一点_
    发布日期:2020-09-28 05:37   来源:未知   阅读:

如果把人体比作一台机器,血液就相当于“燃油”,而血管就是输送管道。在心脏“发电机”一切正常的前提下,只有管道通畅顺滑,能量才会源源不断地供给,维持人体的生命活动。试想哪一天血管出现了堵塞或者伸展不灵活,那么血液里的营养物质就不能顺畅到位,有害物质也不能快速排泄,久而久之,人就病了。对此,吃点下面的食物来清理清理血管血液里的垃圾吧。

食物四:山楂

我自己是真的不太喜欢吃,但是比较开胃,有时候会吃着点,其实山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外,还含有山楂酸、柠檬酸,均有显著的降血脂作用。

燕麦很适合作为早餐食用,在早上煮一碗香甜的燕麦粥,能够给补充能量,也能缓解硬化。是因为燕麦中含有多种维生素,如b1等,含有镁、磷、钾等,能够有效的降低胆固醇。像很多的老年病它都可以帮助缓解,脂肪肝、糖尿病等。

食物二:绿茶

我自己来说,真的超级喜欢喝茶,尤其是绿茶,常喝茶也可以对身体起到清肠胃的作用,还有绿茶中含有茶多酚,可以缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,改善或延缓动脉粥样硬化。

可以说它是一种很滋补的食物,大家都应该吃点才是,再者黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或是将黑芝麻打磨成粉食用.

有些时候,含糖量高的食物,吃多了,很容易就会导致身体内的甘油三酯升高,导致身体内的脂蛋白水平有所降低,从而就有可能会增加自身的血液粘稠度,对我们的身体健康没有好处,对血管健康也是没有好处的。

食物三:燕麦

食物一:黑芝麻

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